Česnek jako prevence (nejen) proti chřipce

S nástupem chladného období roku se v našem mírném klimatickém pásmu objevují časté chřipkové infekce. Chřipka se přenáší velice snadno vzduchem pomocí drobných kapének a každý rok onemocní chřipkou v České republice přibližně desetina populace. To je poměrně vysoké číslo a díky chřipkám se také snižuje pracovní schopnost obyvatel. Hospodářská komora České republiky uvádí, že „každý rok je díky tomu naše ekonomika chudší o 27 miliard korun“.

U chřipkového onemocnění však hraje velmi významnou roli prevence. Jestliže se podaří posílit imunitní systém, ten si s virovým onemocněním hravě poradí i v pokročilém věku. Posílení imunity lze provádět mnoha způsoby a těmi nejlepšími jsou vždy ty nejpřirozenější, to jest optimálně vyvážený jídelníček, dostatek pohybu, eliminace stresu a vydatný spánek.

Značný preventivní význam proti chřipce má i česnek. Ano, je to tak, docela obyčejný bílý, případně černý česnek. Ať už si dopřejete ten klasický bílý, nejlépe bez tepelné úpravy třeba na topinkách, anebo si pochutnáte na černém česneku, získáte skvělého spojence nejen proti chřipce. Co vlastně česnek umí?

Je silný antioxidant. Antioxidační účinky česneku jsou enormní. Likviduje v těle volné kyslíkové radikály a tím výrazně brzdí proces stárnutí a prodlužuje život.

Antibiotikum a antivirotikum. Než do sebe ládovat syntetická antibiotika, dopřejte si raději alespoň obden dva až tři stroužky česneku rozetřené na chléb s pomazánkou. Česnek nekompromisně ničí bakterie a viry a tím značně posiluje imunitní systém.

Přirozená imunita. Nejlepší imunita je vždy ta přirozená a vyplatí se jí udržovat v činnosti a posilovat. Pak nebudete vědět, co je to chřipka. Budete na ni vzpomínat jako na něco nepříjemného, ale od vás hodně vzdáleného.

Chrání játra. Lidská játra dnes dostávají hodně zabrat znečištěným ovzduším, těžkými kovy, chemickými léky, aditivy v potravinách a stresem atd. Česnek má prokazatelné hepatoprotektivní účinky.