Objevte kouzlo kešu ořechů

Kdybychom se milovníků ořechů zeptali, které z nich jim chutnají nejvíc, zřejmě by se kešu ořechy vyšplhaly v žebříčku oblíbenosti dost vysoko. Může za to jejich svérázná a velmi lahodná a jemná chuť, nasládlá a příjemná na jazyku. Klidně si na těchto oříšcích ve tvaru půlměsíce pochutnáme jen tak, když si jimi zaplníme hrst, anebo si je smícháme s kokosem, sušenými brusinkami či lyofilizovanými jahodami. Kromě vynikající chuti jsou však kešu ořechy prospěšné ze zdravotního hlediska, a to velice výrazně.

Pro zdravý zrak – v kešu ořeších objevíte kombinaci více látek, s nimiž se lépe regenerují buňky zrakových orgánů, tedy zejména omega-3 (mastné kyseliny), zeaxanthin, lutein, zinek a vitamín E. Tyto živiny vzájemně (synergicky) spolupracují a v jedné hrsti kešu jich máte dostatek na celý den.

Prokrvování tkání – čím lépe jsou naše tkáně, například svaly, prokrvovány, tím více jsou zásobeny kyslíkem a mohou plnit svou přirozenou funkci. Na prokrvování tkání se podílí aminokyselina L-arginin a té je v kešu poměrně mnoho. Mimo jiné se díky tomu zlepší činnost mozku a svalové hmoty jak hladkého svalstva vnitřních orgánů včetně srdce, tak i svaloviny nohou, paží či trupu. L-arginin potřebujeme pro přirozenou imunitu, regeneraci svalstva a též kloubů a kloubních chrupavek. Je to také důležitá látka pro růst zdravých spermií a pevnou erekci.

Antidepresivum – trápí vás časté nebo alespoň občasné deprese? Kešu oříšky jsou bohatým zdrojem vitamínů skupiny B, a ty posilují vaše nervy.

Pryč s vráskami – v kešu oříšcích najdete mnoho antioxidantů a stopové prvky železo a měď. Tyto prvky jsou potřebné pro tvorbu kolagenu, který udržuje pleť v mladistvém vzhledu. Proč tak rychle stárnout, když nemusíme? Samozřejmě, že pouhé kešu ořechy to nevytrhnou, ale jsou součástí mozaiky, s níž lze pak úspěšně složit celý obraz.