Stravujete se zdravě?

Určitě už jste i vy mnohokrát z různých stran slyšeli, co máte jíst, abyste byli dokonale zdraví. Určitě už i vám někdo kladl na srdce, co si máte dopřávat, čeho konzumovat víc a čeho se raději vyvarovat. Je to totiž jedno z témat, která hýbou naší společností. A to vlastně právem. Naše společnost je navzdory různým škarohlídům dost bohatá na to, abychom museli jíst cokoliv, co se nám někde podaří sehnat, a proto bychom si měli vybírat to, co nám prospívá. Což ale mnohdy neděláme. Ba dá se říci, že vědomě hřešíme. Víme, co je zdravé, ale když jdeme na nákup, vezmeme si často spíše to, čemu bychom se měli vyhýbat velkým obloukem. Protože si svou špatnou volbu vždycky nějak dokážeme zdůvodnit. Anebo tím ani neztrácíme čas a nic si nezdůvodňujeme.

Měli bychom jíst více čerstvé stravy, a to té syrové nebo jenom minimálně a šetrně upravené, ale když přijdeme do obchodu, naložíme si košík spíše nějakými konzervami nebo něčím plným soli, barviv, konzervantů a další chemie. Měli bychom jíst víc ovoce a zeleniny, protože potřebujeme vitamíny, jenže namísto toho si vezmeme něco, v čem je obsažen hlavně tuk nebo cukr. Protože tuk zasytí a cukr chutná a dodá energii.

Jsme prostě v záležitostech stravování ostudy. Přiznejme si to. Jenže i když si to přiznáme, je to málo. Měli bychom se také kát a přejít aspoň trochu na zdravější stravu. Protože naše těla sice vydrží ledacos, ale ne všechno. A když se postupně ničíme příjmem nezdravé potravy, je jen otázkou času, než na toto své chování doplatíme. A až na to dojde, bude už pozdě.

Ale nikdy není pozdě s tím aspoň něco udělat. A taková změna nám nemusí zabrat ani moc času. Nemusíme najednou začít studovat, co je nám prospěšné, a usilovně hledat, kde se to dá sehnat. Můžeme navštívit jednoduše web, který se na tuto zdravou stravu specializuje, a něco si tu pořídit. Aspoň něco. Každé sousto se počítá.