Stravujete se tak zdravě, jak jen můžete?

Určitě už jste někdy slyšeli o zdravé stravě. A určitě už vás také někdy v životě někdo nabádal, abyste se zdravě stravovali. Protože to s vámi dotyčná osoba myslela dobře, o tom není pochyb. Je přece známo, že je strava jednou ze záležitostí ovlivňujících někdy pozitivně a někdy negativně délku a kvalitu našeho života.

Určitě jste tedy slyšeli o tom, co byste měli a co spíše neměli jíst. A jestli jste byli rozumní, dali jste na takové rady. Za což vám tělo zřejmě jistým způsobem poděkovalo. A jestli jste na takové rady nedali a nedáte? Pak se připravte na to, že nemáte-li doposud zdravotní problémy, nejspíše se jich časem dočkáte. Nedělejte si iluze, že by tomu bylo jinak. Protože z toho špatného nikdy nevzejde nic dobrého, a to ani když se bavíme o potravinách.

Nechci vás tu strašit, to mi věřte. Pouze konstatuji fakta. V naději, že se nad touto záležitostí znovu zamyslíte a třeba se sebou něco uděláte. Třeba přehodnotíte svůj postoj ke svému stravování a vsadíte aspoň o trochu více na stravu, která je nám lidem prospěšná.

Co byste v takovém případě měli udělat? To se ví. Měli byste vsadit nejlépe na čerstvou stravu, která nebyla vypěstovaná s využitím přemíry chemie. Nebo na stravu, která byla maximálně šetrně upravená, aby se nezničilo to dobré, co v ní původně bylo. A naopak byste měli omezit příjem tuků, cukru, soli a nejrůznějších chemických přísad, které jsou v jídle často obsaženy.

Vím, že neříkám nic světoborného a objevného. Že tohle jste slyšeli už dávno. Ale opakování je matka moudrosti, jak se traduje. A třeba se i díky tomuto stanete moudřejšími.

A jak se v takovém případě vaše moudrost projeví? Třeba tím, že vsadíte častěji na zdraví prospěšné potraviny. Které už dnes u nás není vůbec těžké sehnat. A pokud v tom tápete, můžete si je nakoupit i na jednom jediném specializovaném webu, kde si nemůžete zvolit špatně.