Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B obsahuje drtivá většina potravin rostlinného i živočišného původu. Jestliže si častěji dopřejete například luštěniny, pohanku, hnědou rýži, jáhly a další celozrnné obiloviny, a také čerstvé ovoce a zeleninu, ořechy a semínka a rostlinné klíčky, případně šetrně sušené či mražené plody, pak by vám „béčka“ v těle neměla scházet. Problém s přísunem B komplexu ovšem mohou mít lidé, kteří holdují alkoholu a nezdravé výživě s převahou bílého cukru a bílé mouky. Konzumentů těchto „bílých jedů“ a alkoholu je v současné době stále mnoho, stačí se porozhlédnout například v supermarketu, co si lidé vkládají do nákupního košíku.

Vitamín B12 – velmi diskutovaným vitamínem skupiny B je B12. Je prokazatelné, že schází ve stravě vegetariánům a veganům, neboť se vyskytuje převážně v živočišných zdrojích. Vytváří jej bakterie ve střevním traktu, ale jen za předpokladu, že jsou střeva osídlena těmi správnými bakteriemi. Ne vždy tomu tak je, a tak se vyplatí tento vitamín suplementovat v doporučeném dávkování cca 2,5 mikrogramů na den.

Pivovarské kvasnice Pangamin

Máte-li potřebu doplnit vitamíny skupiny B, i když se stravujete relativně zdravě, například jste vystaveni vyšší stresové zátěži, špatně a málo spíte nebo to přeháníte se sportem, můžete využít osvědčený lék, který lidem pomáhá již desítky let. Jsou to pivovarské kvasnice Pangamin, jde o čistě přírodní produkt bez chemických aditiv, vznikající při výrobě piva z ječného sladu a chmele. Jsou v něm zastoupeny všechny vitamíny skupiny B včetně B12. Pangamin je jedním z nejlepších zdrojů „béček“ a je to lepší léčivo, než B komplex zhotovený syntetickým způsobem.

Dobré je to, že se „béčkem“ nedá předávkovat, jak je tomu například u vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K), tělo jej v případě vyšší dávky snadno vyloučí.