Černý sezam

Černý sezam je poklad, který by se mohl hodit třeba právě vám. Dle Tradiční čínské medicíny posiluje ledviny a pomáhá udržet přirozenou barvu vlasů.

Pamatuji dobu, kdy mívali muži přirozenou barvu vlasů i ve středním věku naprosto běžně a mít šedé vlasy již v pětatřiceti letech bylo spíše ojedinělým jevem. Dnes je tomu spíše naopak a v našem domě také bydlí muž v tomto věku, který je celý prošedivělý, jako kdyby prošel obrovským stresovým náporem. S tím stresem to předčasné šedivění vlasů ale úzce souvisí a v současné době je chronický stres jedním z typických znaků uspěchané doby, ovšem další příčinou šedin v tomto věku může být deficit ve výživě a oslabení některých orgánů.

V Tradiční čínské medicíně se proti předčasným šedinám s úspěchem používá černý sezam. Je tam znám jako posilovač dráhy ledvin a močového měchýře a právě ledviny se významně podílí na kvalitě vlasové pokrývky a pokožky. Zdravé ledviny posilují krvetvorbu a napomáhají vyživit i tělesné periferie, kam patří pokožka, vlasy, chlupy a nehty. Takže pokud někde potkáte třeba padesátníka s pevnými nehty a zdravými, hustými vlasy přirozené barvy (pokud to není barva syntetická), pak vězte, že tento člověk bude mít ledviny zřejmě v pořádku.

Černý sezam obsahuje velké množství vápníku, železa, hořčíku, zinku a mědi ve vyváženém poměru a mimo jiné je dobrým zdrojem vitamínů skupiny B a antioxidantů, které taktéž napomáhají zdraví vlasové pokrývky.

Černý sezam je dobře dostupný v prodejnách zdravé výživy. Semínka postačí rozdrtit v mixéru na ořechy a můžete si na něm pochutnat ve sladkých i slaných jídlech. Dobře se hodí například do ovesných kaší a k jogurtu, ovšem největší výživovou hodnotu má pouze v syrovém stavu bez tepelné úpravy.

Černý sezam je vhodné koupit ve větším balení, například o hmotnosti půl kila či jednoho kilogramu, a užívat jej dlouhodobě ve správném, doporučeném dávkování. Vydrží vám doma při pokojové teplotě a v uzavřené nádobě bez přístupu denního světla třeba celý rok.