Přípravě obilných kaší se věnuje obrovský počet zájemců o zdravý životní styl. Je to jedna z jeho základních receptur a málokdo z nich si dovede svůj den bez tohoto pokrmu představit. Příprava samotné kaše z vloček či instantní suroviny nevyžaduje mnoho úsilí, náročnější je však její dochucování a doplňování vhodných ingrediencí, aby byly k danému pokrmu vhodné a chuťově přijatelné.
Začíná se obvykle u sirupů a čerstvého nebo sušeného ovoce, které následně doplní čokoláda a ještě něco – oříšky a semínka. Bez nich to nebude ono, kaše pak bude příliš rozbředlá a přeslazená a bude tam scházet vyšší podíl proteinů.
S tímto problémem si snadno poradí kaše semínková. Naleznete v ní kromě obiloviny i sedmiprocentní směs lněných, dýňových a slunečnicových semínek, s nimiž získá pokrm to, co potřebuje. Stačí pak jen doplnit ovocnou složku a máte perfektní zdroj energie pro dopolední i odpolední náročné pohybové či duševní aktivity.