Cesnak ako prevencia (nielen) proti chrípke

S nástupom chladného obdobia roka sa v našom miernom klimatickom pásme objavujú časté chrípkové infekcie. Chrípka sa prenáša veľmi ľahko vzduchom pomocou drobných kvapôčok a každý rok ochorie na chrípku v Českej republike približne desatina populácie. To je pomerne vysoké číslo a kvôli chrípkam sa tiež znižuje pracovná schopnosť obyvateľov. Hospodárska komora Českej republiky uvádza, že „každý rok je kvôli tomu naša ekonomika chudobnejšia o 27 miliárd korún“.

Pri chrípkovom ochorení však hrá veľmi významnú úlohu prevencia. Ak sa podarí posilniť imunitný systém, ten si s vírusovým ochorením hravo poradí aj vo vyššom veku. Posilnenie imunity možno vykonávať mnohými spôsobmi a tými najlepšími sú vždy tie najprirodzenejšie, to jest optimálne vyvážený jedálniček, dostatok pohybu, eliminácia stresu a výdatný spánok.

Značný preventívny význam proti chrípke má aj cesnak. Áno, je to tak, celkom obyčajný biely, prípadne čierny cesnak. Či už si doprajete ten klasický biely, najlepšie bez tepelnej úpravy napríklad na hriankach, alebo si pochutnáte na čiernom cesnaku, získate skvelého spojenca nielen proti chrípke. Čo vlastne cesnak dokáže?

Je silný antioxidant. Antioxidačné účinky cesnaku sú enormné. Likviduje v tele voľné kyslíkové radikály a tým výrazne brzdí proces starnutia a predlžuje život.

Antibiotikum a antivirotikum. Namiesto toho, aby ste do seba tlačili syntetické antibiotiká, doprajte si radšej aspoň každý druhý deň dva až tri strúčiky cesnaku roztreté na chlieb s nátierkou. Cesnak nekompromisne ničí baktérie a vírusy a tým značne posilňuje imunitný systém.

Prirodzená imunita. Najlepšia imunita je vždy tá prirodzená a oplatí sa ju udržiavať v činnosti a posilňovať. Potom nebudete vedieť, čo je to chrípka. Budete na ňu spomínať ako na niečo nepríjemné, ale od vás veľmi vzdialené.

Chráni pečeň. Ľudská pečeň dnes dostáva poriadne zabrať znečisteným ovzduším, ťažkými kovmi, chemickými liekmi, aditívami v potravinách a stresom atď. Cesnak má preukázateľné hepatoprotektívne účinky.