Kešu mějte vždy po ruce – v kapse i v kuchyni

Jen málokdo dokáže své chutě udržet na uzdě a nedopřát si čas od času nějaké to hříšné potěšení v podobě sladké čokoládové tyčinky anebo mastných brambůrků. Mlsání už zkrátka k životu patří. Takže není divu, kolik lidí neustále řeší redukční dietu. Přitom stačí jít na celou věc chytře – když se naučíte mlsat zdravě, můžete si dopřát to, co máte rádi, aniž byste ohrozili svou štíhlou linii.

Jestliže si chcete pochutnat a neztloustnou, ve vaší výbavě by rozhodně neměly chybět ořechy. Ideálně kešu ořechy – ty mají ve srovnání s ostatními výživnými jádry nízkou kalorickou hodnotu, a přitom skvěle chutnají.

Kešu ořechy jsou navíc výborně stravitelné – je pro ně typická jemná krémová konzistence a mírně sladká chuť. Kešu ořechy totiž obsahují méně tuku než jiné druhy ořechů, za to ale o něco více sacharidů.

Kešu ořechy jsou plody mohutného tropického stromu ledvinovníku západního, které mají typický ledvinkovitý tvar a bílou barvu. Pěstuje se v Americe, Africe i Asii.

Díky jejich široké oblibě na ně narazíte snad ve všech obchodech s potravinami. Ovšem pozor – pokud si kupujete kešu ořechy pro zdraví, musíte sáhnout po těch v natural podobě, které nejsou ani pražené, ani solené. Pražení ořechů ničí obsažené živiny a vysoký obsah soli našemu tělu vysloveně škodí. Máte-li zájem o nejvyšší kvalitu, sáhněte po kešu s certifikací bio!

V kešu najdete již zmíněné zdravé a dobře stravitelné nenasycené mastné kyseliny, minerály hořčík, vápník, železo, selen, draslík, fosfor a měď. A vitamíny E, K a B.

Kešu ořechy si zamiluje nejen vaše kardiovaskulární soustava, ale především váš mozek – právě pro něj jsou zdravou a vydatnou výživou. Vždyť vašemu tělu pomáhají zahnat únavu a načerpat novou energii! Tato svačinka navíc prospívá kůži, očím a sliznicím, a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Fandíte raw kuchyni? Pak se bez kešu v žádném případě neobejdete!

button_kupte-zde

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení