Kešu spolehlivě zahání chutě a neohrožuje dietu

Když vás honí chuť na něco dobrého, třeba večer při sledování televize, udělejte to chytře. Odpusťte si příliš sladké anebo naopak mastné a solené dobroty a nahraďte je oříšky. Právě ořechy jsou z hlediska výživy velice cennou potravou, která vašemu tělu dodá důležité látky, aniž by ohrozila vaše zdraví a štíhlou linii.

Ořechy si můžete dopřát dokonce i v případě, kdy držíte redukční dietu. Sice se o nich povídá, že jsou kaloricky vydatné, ale sami řekněte, zda je lepší podlehnout oříškům anebo sladkým pochoutkám? Oříšky tělu dodají energii, živiny, a pokud je budete mlsat s mírou, tak vaši štíhlou linii v žádném případě neohrozí!

54

Jestliže řešíte, jaké ořechy zvolit a hledáte ty s nízkou kalorickou hodnotou, pak sáhněte po kešu!

Kešu ořechy všichni milují! Mají příjemnou krémovou konzistenci a nasládlou chuť. Můžete je konzumovat jen tak anebo jako součást chutných jídel.

Kešu jsou výživově velmi hodnotné. Obsahují zdravé a dobře stravitelné nenasycené mastné kyseliny. Najdeme v nich řadu důležitých minerálů, jako je například nezanedbatelné množství hořčíku, železo, vápník, fosfor, draslík, selen a měď. A také vitamíny B, K a E.

Díky cenným obsaženým látkám můžete očekávat příznivé účinky kešu ořechů na zdraví – jsou skvělou potravou pro nervovou soustavu, prospívají očím, kůži, sliznicím i dásním.

Výborně je využijete také ve své kuchyni. Kešu ořechy si cení především vyznavači raw food – vitariáni, kteří konzumují pouze potraviny, které neprošly tepelnou úpravou nad 40 °C. Je to proto, že vyšší teploty ničí přirozený obsah živin v potravě. A právě z kešu ořechů je možné po namočení připravit výtečnou kaši, která je výborným základem vitariánských krémů, pomazánek a jiných jídel.

Chcete-li kešu plně využít pro své zdraví, měli byste si koupit oříšky v natural podobě, které nejsou ani pražené, ani solené. Ideálně ty s certifikací bio.

button_kupte-zde

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení