Malá semínka s obrovskou silou

Znáte šalvěj hispánskou? Je docela možné, že vám tento název nic moc neřekne, ale pokud se zeptáme na chia semínka, už většina z nás ví, o čem je řeč. Semínka šalvěje hispánské jsou svou velikostí skutečně maličká. Zato svými účinky se jim hned tak žádný přírodní produkt nevyrovná. Jejich konzumaci byste ale měli mít pod kontrolou.

  • Prvním pravidlem je – jíst je ve vhodnou denní dobu.
  • Vzhledem k tomu, že mají povzbuzující účinky, doporučuje se, jíst je spíše ráno.
  • Druhé pravidlo je správné dávkování.
  • Denní doporučená dávka jsou dvě až tři čajové lžičky.
  • Pravidlo číslo tři – zjistěte si, jak jste na tom s krevním tlakem.
  • Pokud trpíte nízkým tlakem, tato potravina vám ho ještě sníží.

Chia semínka jsou ideálním doplňkem stravy pro diabetiky. Dokáží totiž snižovat hladinu krevního cukru. Zahánějí také pocit hladu, a tudíž pomáhají v hubnutí.

Povolený doping pro bojovníky dávných kultur

Chia semínka se konzumovala už v dávných kulturách. Jako důležitou součást svého jídelníčku ji měli Mayové, Inkové i Aztékové. Tato nenápadná semínka s velkou vnitřní silou pomáhala dodávat tělu potřebnou energii na válečných výpravách nebo dlouhých cestách.

  • Jedinou nevýhodou pro nás je, že se v našich podmínkách nedá pěstovat.
  • Přesto, že se jedná o planou rostlinu, je velice náročná na podmínky.
  • Zřejmě zná svou hodnotu.

Hodí se do teplé i studené kuchyně

Pokud nechcete tato semínka jen „zobat“ v syrovém stavu, můžete je směle používat i v teplé kuchyni. Díky tomu, že mohou přijmout velké množství vody, vytvoří jakýsi gel, se kterým lze zahušťovat omáčky nebo polévky. Na jeden litr omáčky (polévky) postačí v průměru tři lžíce semínek.

  • Můžete je použít i do těsta jako alternativu, pokud vám doma právě došla vejce.
  • Velice oblíbená jsou na různých dezertech, pudincích a jako zpestření jogurtů.

 

button_kupte-zde

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení