Doprava ZDARMA pri nákupe nad 80 €
Aké potravinové doplnky užívať pravidelne v súčasnosti
Ak sa niekto začne venovať zdravej výžive a preniká do jej tajomstiev viac do hĺbky, odrazí sa to na jeho fyzickej aj psychickej kondícii výrazným spôsobom. Odhodiť fastfood a rafinovaný cukor a začať dávať prednosť celozrnným obilninám, ovociu, zelenine, strukovinám, orieškom a naklíčeným rastlinkám je obrovský úspech na ceste duchovného pokroku, no je to len jedna časť tejto mozaikovej skladačky. Ďalšou časťou je pochopenie súčasnej situácie na tejto planéte, čo sa týka pestovania poľnohospodárskych plodín a ich zberu a spracovania. Tento proces totiž stále nie je ideálny a môžete sa o tom ľahko presvedčiť aj v odborných zdrojoch na internete. V niektorých sa napríklad môžete dočítať, že „v poľnohospodárskej pôde chýba zinok a selén“, a v iných zdrojoch sa opisuje, že „zhruba tretina populácie trpí deficitom magnézia“.
Tieto informácie nie je múdre brať na ľahkú váhu, mávnuť rukou, strkať hlavu do piesku a hrať sa na mŕtveho chrobáka, že sa nás to netýka, alebo ešte „lepšie“, že predsa na niečo umrieť musíme. Múdri ľudia naopak informácie využijú na zlepšenie životného štýlu a zariadia sa podľa toho tak, aby zbytočne nestrádali. Oplatí sa preto užívať v potravinových doplnkoch to, čoho je v potravinách nedostatok.
Selén. Značné množstvo selénu sa nachádza v para orechoch. Nesmiete to však preháňať, selénom sa dá predávkovať. Postačia iba 2 až 4 para orechy denne.
Zinok. Dobrým zdrojom zinku sú tekvicové semienka a v prípade potreby je možné zinok doplniť aj v tabletách, ale iba s odporúčaným dávkovaním, aby to nemalo negatívny vplyv na bilanciu železa v organizme.
Horčík alebo magnézium. Podľa vyjadrenia odborníkov je horčíka v potravinách v súčasnosti menej, než tomu bolo pred pár desiatkami rokov. Horčík však možno ľahko doplniť mnohými spôsobmi v tabletách a veľmi dobrou metódou doplnenia magnézia v iónovej podobe je minerálna voda Magnesia Extra.
Chlorella. Táto sladkovodná riasa obsahuje obrovské množstvo chlorofylu, ktorý nielenže vyživuje telesné bunky a napomáha ich regenerácii, zároveň na seba viaže toxické látky a vyplavuje ich z tela.
Kremík. Výťažok z prasličky roľnej obsahuje veľa kremíka a tento prvok je dôležitý okrem iného pre pokožku bez vrások a zdravé nechty. Kremík efektívne vyťahuje z tela toxický hliník.
Adaptogény. Obrovské množstvo minerálov a stopových prvkov obsahujú vo vyváženom pomere adaptogénne bylinky, napríklad Shatavari, Ashwagandha, Ženšen kórejský či Maca peruánska.
Vitamín C. Na základe mnohých odborných štúdií, ktoré boli uverejnené v „Megaskorbickej liečbe“, údajne prijímame vitamínu C v potrave veľmi málo. Niektoré zvieratá si kyselinu L-askorbovú vedia syntetizovať, my ľudia to však nedokážeme. Veľa vitamínu C možno efektívne prijať napríklad v tropickom ovocí Acerola, k nám sa dováža už v sušenej forme.
Vitamín D. Najmä v zimných mesiacoch je vhodné doplniť vitamín D z tabliet, obzvlášť ak trávime veľa času v zamestnaní v uzavretých priestoroch a nepobývame na slnku príliš často.
Orechy, semienka a doplnky v našej ponuke
Prehľad doplnkov nájdete v kategórii doplnky stravy. Štyri tipy:
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.