Orgánové hodiny

Viete, čo sú orgánové hodiny? Je to pomerne dôležitá pomôcka, ktorá vám môže byť nápomocná pri diagnostike a riešení ťažkostí v rôznych častiach tela.

Kto z vás mal niekedy nejaké vážnejšie zdravotné problémy, iste na sebe pocítil vplyv takzvaných orgánových hodín v cirkadiánnom rytme. Orgánové hodiny sa prejavujú v ľudskom tele aj pri dlhšom cestovaní lietadlom do iného časového pásma, teda na západ či na východ. Ak napríklad poletíte z Prahy do juhoafrického Johannesburgu, tam je časový posun len jedna hodina a to sa na vás nijako neprejaví, ale deväťhodinový časový rozdiel, ktorý som zažil pri odlete z Prahy do kanadského Whitehorse, som už na sebe vnímal veľmi výrazne. Kým tam po prílete bolo pravé poludnie, ja som mal takmer polnoc a najradšej by som si ľahol do postele.

Orgánové hodiny sa na ľudskom tele prejavujú úplne prirodzeným spôsobom tak, že každý orgán má v určitom dvojhodinovom rozpätí k dispozícii najviac energie na svoju prácu. Zároveň to však znamená, že ak je tento orgán oslabený, vnímate najväčší zdravotný problém práve v tomto čase.

Takže napríklad kto má chorý žalúdok, býva mu najhoršie medzi siedmou a deviatou hodinou rannou zimného času (ôsmou a desiatou hodinou letného času). Ľudia s oslabenou pečeňou sa často budia okolo druhej hodiny rannej a ťažkosti s hrubým črevom sa najviac prejavujú okolo piatej a šiestej hodiny ráno.

Orgánové hodiny tým tiež pomáhajú pri diagnostike, keď spoľahlivo vieme, že práve určité orgány sú v danom čase oslabené a môžu nás bolieť a dávať nám tým jasne najavo, že niečo nie je v poriadku. Umožňujú lepšie načúvať nášmu telu a snažiť sa o to, aby sme mu tiež poskytli náležitú výživu a podmienky na regeneráciu.

Obrázky orgánových hodín si môžete stiahnuť z internetu úplne zadarmo aj s českým popisom a môžete sa ich dokonca naučiť naspamäť, čo sa vám môže hodiť doma aj na cestách a na inšpiráciu ostatným ľuďom, ktorí tiež majú záujem o svoje zdravie.

A ešte niečo, ak pracujete v zmennej prevádzke, počítajte s tým, že váš cirkadiánny rytmus bude narúšaný a môžete aj ochorieť. Preto každému odporúčam dodržiavať pravidelný rytmus bdenia, stravovania a výdatného spánku približne v rovnakú dennú a nočnú hodinu a radšej prácu na zmeny oželieť.