Zdravá výživa na dovolenke

Ako si poradiť na dovolenke, ak sa chcete stravovať zdravo a nemáte záujem navštevovať predajne s fastfoodom a ďalšie podobné zdroje potravín pochybnej kvality?

Keď som prvýkrát zavítal na Kanárske ostrovy, na ostrov Gran Canaria, mali sme tu nachystané švédske stoly v rámci polpenzie, takže sme sa tu všetci účastníci pobytu vždy stretli v hojnom počte pri raňajkách a večeri. Nikde inde, v žiadnom inom hoteli, a najmä nie v Českej republike, som sa nestretol s takým pestrým sortimentom potravín. Bola tu zastúpená typická stredomorská strava, bohatá na dary mora, ovocie, zeleninu a olivový olej, a to všetko sa dalo ochutnávať s celozrnným pečivom či cestovinami, takže kto holduje zdravej výžive, prišiel si tu na svoje.

Ale čo ak vám hotelový personál ponúkne na raňajky len párok, vajce natvrdo, maslo, syr, šunku, salámu a biely chlieb? Stalo sa mi to aj v päťhviezdičkovom hoteli, v ktorom zrejme o zásadách zdravého stravovania doteraz nikto z vedenia hotela či prevádzky kuchyne nič nepočul. Čo s tým?

Alebo iný príklad. Predstavte si, že sa chystáte na vodácku akciu a doprajete si ju úplne zámerne na Vltave, ktorá býva v lete doslova v obležení vodákov, a tamojšie vodácke kempy musia tým ľuďom ponúknuť služby na úrovni. Často ich aj ponúkajú, čo sa týka plochy na stanovanie, toaliet či umyvární vrátane spŕch s teplou vodou, ale zdravá výživa? Možno o nejakej bielej vrane v tomto smere viete, ja teda nie.

Týmto chcem naznačiť, aby ste, ak máte o zdravú výživu záujem, s tým počítali vopred a nakúpili si včas do zásoby aspoň trvanlivé potraviny a potravinové doplnky, s ktorými doplníte do organizmu potrebné živiny a svoju dovolenku prečkáte v zdraví. Každá drobnosť sa počíta a za prehrešky v stravovacom režime budete v plnom rozsahu zodpovedať vy, nie majiteľ kempu, ktorý za vaše správanie nenesie žiadnu zodpovednosť. V súčasnosti je našťastie sortiment týchto výrobkov veľmi pestrý a zásobiť sa nimi na dovolenku by nemal byť problém ani pri dlhšom štrnásťdňovom pobyte.

Zásoby na dovolenku v našej ponuke

Ak sa chcete na cesty zásobiť vopred, inšpirujte sa v kategórii hotové jedlo na cesty. Štyri tipy:

Chilli sin carne s tempehem6,93 €SkladomDýňový krém s kokosovým mlékem 600g5,10 €SkladomMassaman kari se zeleninou6,56 €SkladomČoko chia dezert 300g3,26 €Skladom

‹›