Doprava ZDARMA pri nákupe nad 80 €
Máte dostatok omega-3
Nenasýtené mastné kyseliny omega-3 sú základným stavebným kameňom zdravej výživy. Podieľajú sa na mnohých dôležitých procesoch v ľudskom organizme.
Čo ste možno o omega-3 nenasýtených mastných kyselinách nevedeli:
Prozápalové cytokíny. Zápal v ľudskom organizme je vždy znakom nejakého poškodenia tkanív a je úplne zásadné pátrať po príčine a jej odstránení. Liečba samotného zápalu si vyžaduje konkrétne opatrenia, ale vždy tu platí zásada správneho jedálnička. A tam by v dostatočnom množstve nemali chýbať nenasýtené mastné kyseliny omega-3, ktoré znižujú výskyt zápalových cytokínov a podporujú regeneračné procesy na obnovu poškodených buniek.
Cievny systém a srdce. Omega-3 sú jedny z najdôležitejších potravinových zložiek pre ľudský organizmus. Pomáhajú udržať v dobrej kondícii všetky cievy v tele a srdcový sval, optimalizujú krvný tlak a znižujú hladinu zlého cholesterolu.
Oči. Odlúpená sietnica je závažné ochorenie, ktoré vzniká buď úrazom, alebo sa na ňom podieľa starnutie tela a nedostatok živín. A práve omega-3 potrebujeme na to, aby sietnica v oku bola v perfektnej kondícii aj v seniorskom veku.
Mozog, nervy a psychická kondícia. Omega-3 majú obrovský vplyv na zdravie mozgu, miechy a nervovej sústavy. Nie náhodou sa plod vlašského orecha podobá tvaru mozgu, upozorňuje nás na to, aby sme svoj mozog vyživovali práve týmito veľmi chutnými a zdravými plodmi, ktoré sú navyše na trhu veľmi dobre dostupné.
Imunitný systém. Imunitný systém je tiež úplne závislý od správneho jedálnička a ak v ňom chýbajú omega-3, môže dochádzať k rade ochorení vrátane tých najzávažnejších. Uvedomte si, že prirodzená, teda vrodená imunita je kľúčom k zdraviu a akékoľvek podporné liečebné metódy bez správnej funkcie imunitného systému zlyhávajú.
Kde nájsť omega-3? Na túto otázku je ľahká odpoveď a je dobré si uvedomiť, že tieto nenasýtené mastné kyseliny objavíte v živočíšnych aj v rastlinných zdrojoch. Dobrou správou pre vegánov a vegetariánov je to, že je ich veľmi veľa v ľanovom semienku či oleji, v repkovom oleji, najlepšie panenskom, lisovanom za studena, a významným zdrojom tejto látky sú aj spomínané vlašské orechy, v ktorých je navyše zastúpený rad iných živín, ktoré pôsobia v ľudskom organizme synergicky.
Rastlinné zdroje omega-3 v našej ponuke
Ľanové semienka nájdete v kategórii ľanové semienka, k nim sa hodia aj oleje a orechy z článku. Štyri tipy:
Diskusia (0)
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.