Para ořechy BIO

Para orechy sú plodmi obrovského tropického stromu juvia. Ale len tak sa s ňou nestretnete - rastie v Južnej Amerike, v amazonskom pralese. Jeho pestovanie nie je jednoduché, preto väčšina para orechov na trhu pochádza priamo z prírody. Aby ste si mohli vychutnať para orechy vo voľnej prírode, museli by ste odstrániť veľmi tvrdú škrupinu semien. Našťastie sa na pulty našich obchodov dostávajú v hotovej, olúpanej podobe.

Para orech je pomerne veľký orech, ktorý je zároveň veľmi výživný. Obsahuje obrovské množstvo tuku, aj keď veľmi kvalitného. Jadro orecha obsahuje približne 70 % tuku, 15 % bielkovín a 7 % sacharidov. Obsahujú aj ďalšie cenné látky, či už ide o minerály (selén, draslík, vápnik, železo, fosfor a horčík) alebo vitamíny (A, E, D a vitamín B, ktoré sú najbohatšie zo všetkých orechov).

Podľa ľudovej medicíny sú brazílske orechy skvelou potravinou pre naše srdce a cievy, sú dobré na tvorbu krvi a podporujú imunitný systém. Samozrejme, prospievajú aj pokožke, vlasom a nechtom. Vysoký obsah selénu údajne zabraňuje vzniku rakoviny.

Či už sa chystáte para orechy vyskúšať po prvýkrát, alebo ich chuť poznáte, nebudete ľutovať. Cena brazílskych orechov je podobná ako cena iných orechov, takže tieto orechy môžete striedať, pretože pestrá strava je zdraviu prospešná.

Chutné a veľké para orechy môžete použiť ako praktické rýchle občerstvenie do vrecka, ktoré budete mať po ruke vždy, keď sa budete potrebovať nasýtiť a doplniť energiu. Tak ako všetky orechy, aj para orechy sú veľmi výživné a obsahujú vysoký podiel zdravých tukov.

Para orechy sa môžu chrúmať len tak na "ochutenie", pridávať do jedál, ako sú cereálne zmesi alebo kaše, alebo používať pri varení. V malom množstve určite neohrozí vašu štíhlu líniu a podporí vaše zdravie.