Zdravé raňajky a olovrant

Neviete, čo si dopriať sladkého, ale aby ste nemuseli rozbaľovať tyčinku alebo presladené oblátky a aby ste nemuseli zhrešiť niečím nezdravým? Predstavte si obilnú kašu ochutenú ovocím, prípadne osladenú javorovým sirupom alebo medom a posypanú lieskovými orieškami, kešu orieškami alebo mandľami.

Základom Nominal obilných kaší sú celozrnné obilniny, ktoré by mali v našom jedálničku prevažovať aj v porovnaní s bielou múkou a bielym pečivom. Je dobré mať po ruke aspoň niekoľko druhov obilnín, aby ste ich mohli striedať a pripravovať podľa chuti. Bezlepkové kaše sú k dispozícii vo forme pohánkovej alebo ryžovej kaše, prípadne s lepkom zo špaldy.

Niektoré kaše sú "prírodné" bez prísad, iné sú k dispozícii s ovocím a orechmi. Záleží na vašich preferenciách, ktoré uprednostňujete. Ponúkame aj kaše obohatené o srvátkové bielkoviny, ktoré sú vhodné najmä na regeneráciu a budovanie svalovej hmoty.