ClickCease
Doprava ZDARMA pri nákupe nad 1 000 Kč

Zažívání a trávení

Najpredávanejšie

chlorella bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
 
€7,26
kelp bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
 
€5,23
nopal bio 330g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
Nopal BIO 330g
Skladem
014229
 
€15,41
vata
Vata čaj
Skladem
822
 
€4,66
triphala bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
 
€5,23
kalamegha
Kalamegha čaj
Skladem
777
 
€4,66
shatavari bio 180kapsli.jpg 800x600 q85 subsampling 2
 
€10,91
neera detox kura sedmidenni.jpg 800x600 q85 subsampling 2
 
€40,14
20 položiek celkom
kelp bio 180 kapsli.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€10,10
014412
chlorella bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€7,26
014368
kelp bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€5,23
014411
nopal bio 330g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€15,41
014229
chlorella a spirulina bio 180 kapsli.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€11,31
014410
vata
Vata čaj
Skladem
€4,66
822
triphala bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€5,23
014300
kalamegha
€4,66
777
shatavari bio 180kapsli.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€10,91
014367
neera detox kura sedmidenni.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€40,14
0148
vidanga
€4,66
825
triphala
€4,66
813
shatavari bio prasek 100g.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€7,70
014366
triphala bio 180 kapsli ens9Rmc.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€10,91
014301
Chlorella BIO 300 tabliet, 150g
€15
014281
neera detox kura tridenni.jpg 800x600 q85 subsampling 2
€23,92
0147
neera detox kura desetidenni .jpg 800x600 q85 subsampling 2
€61,63
0149
Neera detox kúra výhodné balenie
€76,63
711
chyawanprash.png 800x600 q85 subsampling 2
€7,91
01431
pitta
Pitta čaj
Skladem
€4,66
795

Stres

Fyziológia procesov v tele počas stresu je už pomerne dobre popísaná v lekárskych učebniciach, ale bohužiaľ, málokto z verejnosti ju pozná. Hlavnou myšlienkou je, že počas stresovej situácie sa trávenie v podstate zastaví a namiesto toho musí telo vyvinúť mechanizmy na svoju záchranu podľa známej schémy "bojuj alebo uteč". Vtedy sa väčšina energie a krvi prenáša do svalov končatín, nie do tráviaceho traktu.

Ak ste potom trvalo pod tlakom a stres sa stane každodennou rutinou, po čase sa objavia prvé tráviace problémy. Preto je viac ako žiaduce zbaviť sa čo najviac stresu a podporiť tento proces bylinkami na trávenie. Na zlepšenie trávenia sú vhodné aj potraviny, ktoré zahrievajú sliznicu žalúdka a podporujú tvorbu kyseliny chlorovodíkovej.

Bylinky na lepšie trávenie sa môžu používať aj vo forme ajurvédskych čajových zmesí a spolu s nimi aj bylinky na trávenie z radu tzv. adaptogénov, ktoré potláčajú expanziu stresových hormónov. Ďalšou užitočnou bylinou na trávenie je kaktus Nopal, ktorý sa užíva vo forme rozdrveného prášku rozmiešaného v ovocnej šťave.

Nedostatok cvičenia

Pohyb je kľúčovým mechanizmom na podporu trávenia, preto do svojho programu zaraďte vhodné športy, ako je plávanie, bicyklovanie, turistika a loptové hry.

Nesprávna strava a zanesenie organizmu jedmi

Bylinky na podporu trávenia však nie sú jediným účinným prostriedkom, pre lepšie trávenie a pokojné zažívanie je potrebné vylúčiť zo stravy nevhodné potraviny, predovšetkým potlačiť alkohol, biele cukrovinky, veľký podiel mäsa a bieleho pečiva, v ktorom nie je prítomná vláknina. Vláknina je veľmi dôležitá pre trávenie, preto používajte bylinky na podporu trávenia, ale aj veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov (špalda, hnedá ryža, pohánka, quinoa) a strukovín, ktoré sa dajú upraviť na mnoho spôsobov. Svoj jedálniček môžete obohatiť aj o superpotraviny, medzi ktoré patria všetky druhy orechov, mandle, arašidy a mak.