Šatavari je kryptický názov byliny, ktorú v odbornej (západnej) terminológii nájdete pod názvom Hroznový špargľa a v latinčine ako Asparagus racemosus. Patrí medzi adaptogénne byliny, ktoré upravujú hormonálnu rovnováhu v tele, najmä znižujú nežiaduci nadbytok kortizolu a adrenalínu, čo je hlavný problém súčasnej civilizácie. To však nie je všetko, čo Šatavari dokáže. Indovia ju už niekoľko tisíc rokov považujú za základný kameň ajurvédy. Prečo si teda táto nenápadná drobnolistá bylinka zaslúži našu pozornosť?
Nepravidelná a komplikovaná menštruácia - muži nemajú predstavu, čo ženy počas menštruácie zažívajú, ak veci nejdú tak, ako by mali. Šatavari je jednou z bylín menštruačného cyklu a okrem úpravy správneho načasovania menštruačného krvácania odstraňuje bolestivé svalové kontrakcie. Zároveň sa stará o hormonálnu rovnováhu v ženskom tele, takže sa úspešne používa aj v období prechodu (menopauzy).
Močové cesty - súčasne s vaginálnymi problémami, ako je výtok, sa Šatavari používa pri zápalových stavoch močových ciest.
Žalúdočné a dvanástnikové vredy, kŕče hladkého svalstva tráviacej sústavy - Hroznová špargľa je dôležitým antioxidantom a obsahuje mnoho výživných látok, ktorými odstraňuje stavy prekyslenia spôsobené nesprávnou životosprávou. Lieči zápaly a vredy tráviacej sústavy tým, že sa venuje základným činnostiam, t. j. odbúravaniu kyslých metabolitov z trávenia kyslých potravín, najmä mäsa, sladkostí, alkoholu a bieleho pečiva.
Šatavari môžu užívať aj muži
Niektoré zdroje uvádzajú, že šatavari je bylina určená najmä pre ženy, čo je pravda, ale neznamená to, že ju nemôžu používať aj muži. Tie, podobne ako ašvaganda, okrem úpravy trávenia pomáhajú najmä pri hormonálnej rovnováhe - pri podpore tvorby testosterónu a znižovaní hladiny adrenalínu v dôsledku chronického stresu.