Mozek

Když mozek zpracovává informace, které by neměl

Lidský mozek vyhodnocuje a zpracovává mnoho informací, ale nemá neomezenou kapacitu. Mozkové činnosti velmi škodí přemáhání. Nenakládáte si na svá bedra příliš mnoho úkolů, které sotva zvládáte? Zvolněte tempo a dopřejte si lehčí sport na čerstvém vzduchu, například cykloturistiku. Regeneraci mozku a nervové soustavy pak ještě podpoříte ájurvédskou bylinnou čajovou směsí Jatamansi.

Stres je zabiják mozku

Lidský organismus nebyl stvořen proto, aby byl vystavován chronickému stresu. Krátkodobé stresové situace nejsou problém, ale chronický stres již dokáže postiženého jedince úplně odrovnat. Snažte se dlouhodobého stresu zbavit a vypomáhejte si při tom bylinkami na mozek, které přezdíváme jako adaptogeny, protože adaptují tělo na hormonální výkyvy. Redukují množství stresových hormonů a dostanou nás zpět do ztracené rovnováhy. Jsou jedním z nejúčinnějších doplňků stravy na mozek.

Mozek vyžaduje výživu

Mozek je centrální řídící orgán, zodpovědný za všechny pochody v organismu, a proto také dostává prioritně nejvíce výživy z potravy, spolu se srdcem, ledvinami a játry. Jestliže však tuto skutečnost podceníme, budeme se věnovat pouze bylinné léčbě a zanedbáme jídelníček, nepřinese to kýžené výsledky. Proto je nutné zaměřit se na zdravou životosprávu, kterou podpoříte celozrnnými obilovinami, oříšky a naklíčenými semeny, luštěninami a samozřejmě ovocem a zeleninou v BIO kvalitě.

A chcete-li tip na potraviny, které velmi prospívají regeneraci mozkové tkáně a nervové soustavy, pak jsou to pro podporu mozku docela „obyčejná“ česká jablka, hrušky, a dále banány, avokádo a také vlašské ořechy. Ty mají dokonce tvar mozku, což jistě není náhoda. Vlašské ořechy se výborně hodí do ořechových směsí se sušeným ovocem, což je mnohem lepší varianta zdravého mlsání, než průmyslově zpracované pochutiny.