Zrak je naším nejcennějším smyslem a jakmile začne slábnout, saháme po brýlích. Lepším řešením je ovšem zlepšit buněčnou regeneraci a navrátit jeho přirozenou funkci i bez brýlí. Nejlépe přírodními vitamíny a minerály pro oči bez vedlejších účinků.
Oční ájurvédské čaje patří k nejoblíbenějším
Ájurvéda se již od starověku zabývá léčením mnoha tělesných i duševních neduhů a mezi nimi nechybí ani poškození zraku. K němu dochází buď přirozeným způsobem vlivem stáří, anebo o dobrý ostrý zrak přicházíme vlastní vinou předčasně. Dochází k tomu docela často v situacích, kdy pracujeme v uzavřených místnostech (výrobních halách či kancelářích) pod umělým osvětlením s převahou studené bílé, která zrak velice unavuje, a toto ještě podpoříme v obdobném duchu častým sledováním televize, monitorů počítačů a mobilních telefonů.
Ájurvéda si pro vás připravila bylinky na zrak, s nimiž lze významně napomáhat regeneraci přetížených očních tkání. Obsahují vitamíny a minerály pro oči velmi zásadní, zejména provitamín A a vitamín C a další rostlinné antioxidanty. Součástí tzv. Očních čajů jsou vitamíny pro oči, obsažené v rozemletém kořeni zázvoru a kurkumy, které doplňují zejména lékořice a máta.
Vitamín pro oči byste také mohli podpořit vhodnou životosprávou a zařadit do stravy více mrkve, červené řepy, brokolice, česneku, cibule a červených fazolí adzuki a ledvina, které očím také výrazně prospívají, podobně jako oči vitamíny z potravinových doplňků. Zároveň byste spolu s vitamíny na oči neměli dlouho do noci vysedávat u televize, protože se tím brzdí vyplavování hormonu melatoninu, důležitého i pro váš ostrý zrak.
A jedna rada na závěr – pořiďte si akvárium s vhodným osvětlením v odstínu teplé bílé. Sledování akvarijních ryb a rostlin je mnohdy lepší, než televize, uklidňuje psychiku a zlepšuje i zrakovou ostrost tím, že pozorujete prostředí s převahou zelené barvy akvarijních rostlin.