Horčík (Magnesium citrát) 250g
Kód: 588Podrobný popis
Trápi vás svalové kŕče? Svalové kŕče sú veľmi nepríjemnou záležitosťou, často sa objavujú pri dlhom zotrvávaní v rovnakej polohe, napríklad pri spánku. A ich častou príčinou býva práve nedostatok horčíka.
Máte problémy s trvalou únavou a vyčerpaním? Ak sa vám dlhodobo nedostáva energia, môže byť zdrojom problémov opäť horčík – lepšie povedané jeho nedostatok.
Horčík (magnézium) je veľmi dôležitým prvkom a pre ľudský organizmus je absolútne nevyhnutný. Je nepominuteľnou súčasťou mnohých životne dôležitých dejov, aké v ľudskom tele prebiehajú a jeho nedostatok sa tak navonok vždy prejaví.
Navyše, k nedostatku horčíka v našom tele môžeme dokonca prispieť aj my sami. Napríklad prílišnou konzumáciou sladkostí a potravín z bielej múky alebo pitím alkoholu. Horčík z organizmu odčerpáva aj stres, zvýšená fyzická aktivita alebo znečistené prostredie.
Ako môžeme horčík získať?
Prirodzeným zdrojom horčíka pre naše telo sú potraviny. Rastliny tento prvok získavajú z pôdy, živočíchy potom konzumáciou rastlín. V prípade, že trpíme nedostatočným množstvom horčíka, mali by sme sa zamerať na konzumáciu potravín, ktoré ho obsahujú vo zvýšenej miere. K takýmto potravinám sa radia strukoviny, rôzne semená a orechy, obilniny a celozrnné výrobky, bulgur, z ovocia potom marhule, banány, datle a figy, a tiež niektoré druhy rýb.
Avšak získať dostatok horčíka z potravín nemusí byť jednoduché, navyše ho telo dokáže z potravy vstrebať iba časť.
Ten, kto chce rýchlo a efektívne doplniť potrebné množstvo horčíka do organizmu, môže využiť aj praktické doplnky stravy, ku ktorým sa radí horčík v tabletách alebo horčík v prášku (magnézium citrát).
Prášok horčíka stačí rozmiešať vo väčšom množstve tekutiny a vypiť. Odporúča sa konzumácia jednej malej čajovej lyžičky denne. Ide o organicky viazaný horčík, ktorý je pre telo dobre vstrebateľný.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Zdravá výživa hýbe světem a lidé dnes mají obecně větší zájem pečovat o své vlastní zdraví, než tomu bylo krátce po sametové revoluci. Zdravé výživě se věnuje také řada nadšenců, kteří nabízí výživové doplňky a zdraví prospěšné potraviny. Jedním z nich je i společnost Zdravý Den.
V nabídce stálého sortimentu naleznete kromě zelených potravin a superpotravin i kokosové produkty (olej, máslo, mléko, vodu, strouhaný kokos), přirozená rostlinná sladidla, zdravé snídaně a proteinové směsi, ájurvédské produkty, kakao a čokoládu, ořechy a semínka a potřeby ke klíčení.
Věnujte pozornost hořčíku a vitamínu C – v nabídce neschází ani vitamínové doplňky, které jsou v současné době nejžádanější a také nejdůležitější. Vitamín C potřebujeme pro posílení imunity, zvláště v souvislosti s infekčními chorobami, kdy je organismus oslabený pod vlivem stresu. A hořčík (magnézium) bychom měli doplňovat pravidelně vzhledem k jeho sníženému obsahu v potravinách v důsledku nešetrného pěstování a zpracování většiny potravin.