Šport
Všetky športové aktivity si vyžadujú dostatok energie. Každý si to uvedomuje, ale nie každý vie rozlíšiť, ktoré potraviny sú vhodné na doplnenie energie počas športu. Predovšetkým by to mali byť prírodné prírodné zdroje, ktoré zároveň zasýtia a vyživia bunky tela. Určite nie je dobrý nápad prepadávať sladkostiam a sladeným kofeínovým nápojom v posilňovni alebo na cyklistickom výlete; príliš veľa rafinovaného cukru a kofeínu spôsobí prudký nárast inzulínu a hormónov v tele, čo bude mať skôr negatívny účinok. Je oveľa pohodlnejšie dodávať telu živiny napríklad vo forme orechovej tyčinky.
Základom orechových tyčiniek sú rôzne druhy orechov - lieskové, vlašské, pekanové, kešu, arašidy, kokosová dužina alebo mandle.
Dôležitou zložkou je sušené ovocie (jablká, marhule, datle, figy, slivky, čerešne atď.)
Ako ďalšie prísady sa používajú rôzne koreniny, ako napríklad škorica, zázvor, med na dochutenie , kakao, kakaové maslo, kokosový olej, himalájska soľ, srvátka, stévia atď.
Fyzická práca
Možno ste sa venovali práci v záhrade alebo nejakej fyzicky náročnej domácej činnosti a pocit hladu vás prinútil prestať pracovať, hoci by ste ju radi dokončili, kým ste "v tempe". Stáva sa, že po prestávke na občerstvenie sa vám nechce vstávať od stola. Orechová tyčinka vás okamžite zasýti, doplní váš energetický deficit a dodá telu potrebné živiny bez toho, aby ste museli opustiť pracovisko.
Zdravé občerstvenie doma aj na cestách
Každý z nás občas zatúži po niečom pikantnom, sladkom, slanom alebo kyslom, aby sme si napravili chuť a dodali energiu. Potom sa stáva, že siahneme po niečom, čo na pultoch vyzerá ako chutná voľba, ale je presladené bielym cukrom alebo presolené pochutiny plné konzervačných látok, farbív a nežiaducich prísad. Orechovú tyčinku využijete najmä vtedy, keď potrebujete rýchlo získať energiu bez zdĺhavej prípravy sladkých výživných dezertov, či už ste doma alebo v práci, v škole alebo len cestujete autom či verejnou dopravou.